Manfaat Salak Yang Baik Untuk Kesehatan

Meskipun mempunyai kulit yang menyerupai sisik, ternyata Manfaat Salak Yang Baik Untuk Kesehatan sangatlah banyak. Dengan mengkonsumsi buah salak, kalian dapat memperkuat sistem imunitas tubuh dan menangkal radikal bebas sembari menikmati manis, asam, dan kerenyahannya.

Manfaat salak terhadap kesehatan bisa diperoleh karena tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi saja, tetapi juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tubuh, seperti Vitamin C, Vitamin B2, Kalium, Kalsium, Fosfor, Folat, dan Zat Besi.

Selain dari nutrisi tersebut, senyawa kimia pada buah salah seperti Flavonoid, Likopen, dan Karotenoid, juga tidak kalah penting dalam mendukung kesehatan tubuh.

Manfaat Salak Yang Baik Untuk Kesehatan

Manfaat Salak Yang Baik Untuk Kesehatan

Dibawah ini ada beberapa macam manfaat salak yang bisa kalian dapatkan, yaitu :

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Salah satu manfaat salah dapat meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat ini dapat diperoleh karena kandungan vitamin C pada salak mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi.

Selain itu, antioksidan seperti karotenoid dan likopen yang ada pada salak juga bermanfaat dalam meningkatkan imunitas karena mampu membantu menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel dan DNA tubuh.

  • Mencerahkan Kulit

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak salak dapat dimanfatkan sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit karena kandungan vitamin C didalamnya.

Senyawa flavonoid yang didapatkan dari ekstrak buah salak juga terbukti efektif untuk menurunkan kadar senyawa pigmen yang memberikan warna pada kulit sehingga dapat dimanfaatkan sebagai bahan krim pemutih kulit.

  • Mencegah Sembelit

Masih banyak masyarakat yang percaya bahwa mengkonsumsi salak dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar (BAB). Faktanya, ini hanyalah mitos belaka karena mengkonsumsi salak secukupnya justru dapat membantu mencegah terjadinya sembelit.

Hal ini karena serat didalam salak mampu meningkatkan kesehatan saluran cerna, meningkatkan bakteri baik di usus, dan membaut tinja menjadi lebih lunak sehingga mudah untuk dikeluarkan.

  • Meningkatkan Kesehatan Jantung

Untuk dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti salak. Kalium berperan penting dalam menjaga irama detak jantung dan menurunkan tekanan darah, sehingga dapat menjaga kerja jantung tetap optimal.

Selain meningkatkan kesehatan jantung, kalium juga dapat mengatur keseimbangan cairan tubuh, memelihara fungsi sarah, mencegah batu ginjal, dan menjaga kepadatan tulang.

  • Mengontrol Diabetes

Salah mengandung nutrisi yang dibutuhkan penderita diabetes. Penelitian menjunjukkan abhwa salak dapat menurunkan kadar kolesterol darah tikus yang diberi makanan tinggi lemak. Hal ini sangat baik untuk penderita diabetes yang sering mengalami masalah kolesterol.

Bukan itu saja, penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dan asam asetat pada cuka salak mempunyai potensi antidiabetik, yaitu dapat meningkatkan fungsi kelenjar pankreas dalam memproduksi hormon insulin, sehingga mungkin untuk digunakan sebagai obat diabetes.

  • Mengontrol Kadar Asam Urat

Dalam penelitian, menunjukkan bahwa salak mengandung senaywa yang mampu menghambat Enzim Xanthin Oksidase, yaitu enzim yang berperan dalam produksi asam urat. Manfaat ini bahkan diduga dapat setara dengan obat asam urat.

  • Mencegah Penyakit Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif pada ekstrak buah salak bersifat antikanker dan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker paru, kanker usus, dan kanker payudara. Tetapi, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk mengetahui seberapa besar efektivitasnya dalam memerangi penyakit kanker.

Meskipun beberapa Manfaat Salak Yang Baik Untuk Kesehatan masih perlu diteliti lebih lanjut lagi, tetapi bisa menjadikan buah salak sebagai camilan atau makanan penutup yang menyehatkan. Tetapi, jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi makanan bergizi lainnya agar nutrisi yang didapat lebih beragam, sehingga kesehatan dapat lebih tejaga. Semoga Bermanfaat

Toko Herbal Ricalinu

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp chat